Dal 7 al 14 novembre gli studenti delle classi prime, della scuola secondaria di primo grado, incontrano in orario scolastico e online, nell’ambito del progetto LLOVATI, la dottoressa Valeria Crea per un confronto aperto sui quattro passi fondamentali per il proprio e altrui ben essere: l’accettazione di sé, il rispetto e lo stare bene con gli altri e con l’ambiente che ci circonda (fisico e online), la sana e corretta alimentazione e il benessere fisico.
L’esperta, con un linguaggio chiaro e coinvolgente, illustra a ragazze e ragazzi i principi fondamentali di un’alimentazione sana: come mantenere il giusto equilibrio tra proteine, carboidrati e grassi, l’importanza di consumare frutta, verdura, cereali integrali e legumi, bere molta acqua e limitare zuccheri, sale, grassi saturi e cibi ultra-processati. Sottolinea inoltre quanto sia essenziale affiancare a una dieta equilibrata una regolare attività fisica.
L’incontro è l’occasione per riflettere sulle proprie abitudini, sul legame tra scelte alimentari, salute, cultura e ambiente, e su come costruire, giorno dopo giorno, abitudini sane e sostenibili.
Perché nutrirsi bene non significa solo mangiare meglio, ma vivere meglio con consapevolezza, energia, rispetto per sé e per il mondo che ci circonda.
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